Trọn bộ bài tập giảm cân cấp tốc cùng Michelle Võ

admin

1 năm trước

Bạn có biết:

+ Tập luyện để giảm cân, giữ gìn vóc dáng thon gọn và tinh thần tươi trẻ, luôn tràn đầy năng lượng đang là xu hướng được nhiều chị em yêu thích, đặc biệt là đối với dân văn phòng thiếu thời gian để tập luyện. Những điệu nhảy latin nhanh, mạnh đã được chứng minh là bài tập tốt nhất giúp bạn giảm cân nhanh chóng và rất tốt cho tim mạch.
+ Tuy nhiên, không phải ai cũng có điều kiện học các lớp học tại các trung tâm thể dục, còn các bài tập trên mạng hầu hết đều quá nhanh và không được hướng dẫn đầy đủ khiến bạn khó lòng theo kịp.

Đừng lo lắng, hãy đến ngay với khóa học Trọn bộ bài tập giảm cân cấp tốc cùng Michelle Võ.

Nội dung khóa học

+ Khóa học bao gồm 17 bài giảng và thời lượng học là 03 giờ 12 phút, với 2 phần nội dung chính. Khóa học này được giảng viên Võ trực tiếp giảng dạy.
+ HLV Michelle Võ – một trong những chuyên gia đào tạo zumba và fitness giảm cân hàng đầu tại Việt Nam hiện nay – đã thiết kế giáo trình “Trọn bộ bài tập giảm cân cấp tốc” nhằm giúp bạn có thể tự tập luyện giảm cân một cách bài bản và hiệu quả ngay tại nhà.
+ Các bài tập do Michelle Võ hướng dẫn rất đơn giản và rõ ràng, đảm bảo tất cả mọi người đều có thể tập theo. Mỗi bài tập bắt đầu từ bước hướng dẫn những tổ hợp động tác trước khi thực hành giúp bạn có thể dễ dàng bắt nhịp với bài nhảy chính.
+ Đối với những người chưa từng tập nhảy thì khóa học này chính là “chìa khóa” giúp bạn thành thạo mọi bước nhảy cơ bản và dễ dàng theo được những video bài tập giảm cân, đốt mỡ và xả stress hiệu quả. Còn đối với những người đã từng tập, bạn sẽ có thêm kỹ năng và động lực khi tập luyện.

Hãy nhanh tay đăng ký khóa học Trọn bộ bài tập giảm cân cấp tốc cùng Michelle Võ ngay hôm nay để lấy được một thân hình đẹp, vóc dáng đẹp!

Lợi ích của khóa học Trọn bộ bài tập giảm cân cấp tốc cùng Michelle Võ

– Hơn 30 bài tập giảm cân độc quyền theo hệ thống khoa học, bài bản
– Giảm cân hiệu quả, tự nhiên không cần dùng thuốc giảm cân
– Giữ được cân nặng bền vững & tạo dựng thói quen tập thể thao lâu dài
– Sau khóa học, bạn sẽ nắm bắt được những bài nhảy, tổ hợp động tác cơ bản nhất
– Được chia sẻ bí quyết tập luyện để giảm cân nhanh nhất
– Có sẵn thực đơn giảm cân phù hợp với giáo trình tập luyện
– Số bài học: 47
– Thời lượng: 10 giờ

Làm thế nào để đăng ký khóa học Kỹ năng chăm sóc và phục vụ khách hàng đỉnh cao

Để đăng ký khóa học bạn hãy điền thông tin dưới bài viết hoặc đăng ký tại đây

Đối tượng tham gia khóa học Kỹ năng chăm sóc và phục vụ khách hàng đỉnh cao

+ Tất cả những ai mong muốn sở hữu Body chuẩn.
+ Những bạn nữ muốn sở hữu vòng eo con kiến.
+ Và tất cả những ai mong muốn tăng cường sức khỏe

Các khóa học thường được mua kèm

Nội dung khóa học Trọn bộ bài tập giảm cân cấp tốc cùng Michelle Võ

+ Phần 1: Giới thiệu chung

– Bài học 1.1 Giới thiệu giảng viên Michelle Võ và khóa học

+ Phần 2: Hướng dẫn các bài tập cơ bản

– Bài học 2.1 Hướng dẫn động tác cơ bản
– Bài học 2.2 Bài warm up nâng cao nhịp tim
– Bài học 2.3 Các động tác “đốt nóng” giúp săn chắc chân-mông-đùi
– Bài học 2.4 Tăng tốc với bài Merengue vui nhộn
– Bài học 2.5 Bài nhảy “chất lừ” cho những đường cong sexy
– Bài học 2.6 “Đánh bay” mỡ thừa, xả stress với Cumbia
– Bài học 2.7 Điệu nhảy Salsa cho thân hình quyến rũ
– Bài học 2.8 Đốt calo “hết nấc”, giảm cân nhanh
– Bài học 2.9 Vai gầy, eo thon với Reggeaton Pop
– Bài học 2.10 Bài tập dành riêng cho eo và hông
– Bài học 2.11 10 phút giảm mỡ cho đôi chân thon
– Bài học 2.12 Eo thon, bụng phẳng nhờ Dance Pop
– Bài học 2.13 Thử thách sức bền, đốt calo tối đa
– Bài học 2.14 Hip Hop Mix eo thon, mông tròn, chân khỏe
– Bài học 2.15 Tập nhẹ nhàng giảm dần nhịp tim
– Bài học 2.16 Thư giãn, phục hồi các nhóm cơ

+ Phần 3: 15 bài tập nâng cao giúp giảm cân tối đa

– Bài học 3.1 30 phút nhảy “siêu” đốt mỡ
– Bài học 3.2 Eo thon, bụng phẳng chẳng lo mỡ thừa
– Bài học 3.3 Nonstop đốt 750 calo trong 60 phút
– Bài học 3.4 30 phút cho mông tròn, chân thon gọn
– Bài học 3.5 Tập với cầu thang và cardio giảm mỡ toàn thân
– Bài học 3.6 Đốt mỡ triệt để với những bản hit đình đám
– Bài học 3.7 Bài tập Pitales 45 phút đốt 300 calo
– Bài học 3.8 Bài tập đốt mỡ vai thon gọn bắp tay
– Bài học 3.9 Dance party 45′ with Michelle Vo
– Bài học 3.10 Bài tập tổng hợp đốt mỡ mông-đùi
– Bài học 3.11 50′ tập ngoài trời giảm cân cấp tốc
– Bài học 3.12 Bài tập thư giãn, đánh bay stress
– Bài học 3.13 30 phút tập giảm mỡ toàn thân
– Bài học 3.14 Bài cardio với bikini (P.1)
– Bài học 3.15 Bài cardio với bikini (P.2)

+ Phần 4: Thực đơn giảm cân chi tiết cho 15 ngày

– Bài học 4.1 Thực đơn ngày 1: 725 calo
– Bài học 4.2 Thực đơn ngày 2: 898 calo
– Bài học 4.3 Thực đơn ngày 3: 955 calo
– Bài học 4.4 Thực đơn ngày 4: 751 calo
– Bài học 4.5 Thực đơn ngày 5: 889 calo
– Bài học 4.6 Thực đơn ngày 6: 1090 calo
– Bài học 4.7 Thực đơn ngày 7: 708 calo
– Bài học 4.8 Thực đơn ngày 8: 793 calo
– Bài học 4.9 Thực đơn ngày 9: 718 calo
– Bài học 4.10 Thực đơn ngày 10: 1.000 calo
– Bài học 4.11 Thực đơn ngày 11: 912 calo
– Bài học 4.12 Thực đơn ngày 12: 814 calo
– Bài học 4.13 Thực đơn ngày 13: 1.039 calo
– Bài học 4.14 Thực đơn ngày 14: 994 calo
– Bài học 4.15 Thực đơn ngày 15: 1.039 calo

Thông tin tác giả

- – Michelle Võ tên đầy đủ là Võ Thị Hồng Uyên, cô bắt tập luyện aerobic từ năm 6 tuổi và trở thành vũ công, HLV fitness ở tuổi còn rất trẻ.
- – Hiện tại, cô là một trong những chuyên gia đào tạo HLV mảng fitness hàng đầu tại Việt Nam và sở hữu hàng loạt chứng chỉ thuộc các lĩnh vực kick boxing, zumba, Muay Thai, dance, fitness do Mỹ, Singapore, Argentina cấp.
- – Michelle Võ có 15 năm kinh nghiệm biểu diễn, đạo diễn múa, huấn luyện múa chuyên nghiệp và 7 năm hoạt động trong ngành fitness.
- – Từng tham gia nhiều khóa đào tạo chuyên sâu, bài bản ở nước ngoài, Michelle Võ có thể hoạt động trên nhiều khía cạnh của fitness: zumba, dance fitness, bài tập giảm cân, tăng cơ, bài tập tốt cho tim mạch.
- – Cô đã đào tạo hàng chục HLV fitness trẻ và hướng dẫn hàng ngàn học viên thực hiện thành công các bài tập fitness, giảm cân.
- – HLV Michelle Võ là một trong những HLV zumba hiếm hoi của Việt Nam có rất đông fan quốc tế trên kênh Youtube cá nhân.
Thành tích
- – Aerobic’s competion 1998: Sport Aerobic Huy chương Đồng nhóm 3 người, Huy chương Bạc đôi nam nữ, Huy chương Vàng đơn nữ cấp Quốc Gia.
- – Top 20 Miss Talent Viet Nam do Hàn Quốc tổ chức tại Việt Nam
- – Tham gia giải Miss Sport 2012
- – Top 100 So you think you can dance 2012
- – Top 3 cuộc thi Fitness Idol Contest tại Asia Fitness Conference 2 năm 2015 – 2016
Các giấy chứng nhận quốc tế:
- – Body Jam/Body combat/RPM do Lesmills CERTIFICATIONS cấp
- – CPR-AED tại Singapore Heart Foundation
- – Official Zumba Instructor (B1-B2-Proskills)
- – Personal Trainer do Interactive Fitness Trainers of American (IFTA) cấp
- – Group Fitness Leader Primary do Interactive Fitness Trainers of American (IFTA) cấp
- – Certified Kick box do Interactive Fitness Trainers of American (IFTA) cấp
- – Official OXYGENO trainer do Radical Fitness (Argentina) cấp
- – Official FIGHT DO trainer do Radical Fitness (Argentina) cấp

Học viên đánh giá khóa học Trọn bộ bài tập giảm cân cấp tốc cùng Michelle Võ

Trọn bộ bài tập giảm cân cấp tốc cùng Michelle Võ